El pasado fin de semana tocaba desplazarse para la ciudad de Valladolid. El circuito no era técnicamente muy complicado pero la arena suelta hacía de él una complicación extra al tomar cada curva. El circuito tenía subidas cortas pero muy duras e inclinadas. Personalmente estos circuito así no me gustan, porque a mi me gustan subidas más largas y con ritmo, a parte las subidas muchas eran a pata, y eso de correr no es lo mío.
La salida la hice bien, colocándome cuarto, sensaciones bastante buenas en el grupo, aguanté allí durante la primera zona del circuito. Los problemas empezaron cuando tocó correr, allí perdía bastante tiempo y posiciones. Perdí el sentido de la posición. En un tapón en una subida me enganche con uno y se me cayó la bicicleta, donde creo que toco en el desviador y en el cambio en el suelo, ya que durante la carrera la transmisión no funcionaba correctamente. No se como pasé por meta, per realmente mal, ya que tenía que parar a poner el plato grande ya que no entraba.
Los júniors dábamos cuatro vueltas, y las cuatro fueron igual de mal, perdiendo tiempo, mucho tiempo en las zonas de correr, y eran cortas, pero no tenía fuerza y me costaba empujar la bicicleta.
A parte, como ya me lleva pasando en carreras anteriores, no acabo de rendir todo lo que yo se que puedo rendir, ya que mis sensaciones en los entrenamientos son buenas.
Otro tema a tratar sobre la carrera es el dolor en la espalda. Durante todo el año llevo sufriendo dolores de espalda en las competiciones, sobretodo en carreras como estas, ya que las subidas cortas y duras es donde más destrozas la espalda.
Al final posición 11 en la carrera. Una carrera de esas para "olvidar", pero de estas carreras es de donde aprendes y puedes sacar partido para un futuro, ya que puedes ver tus puntos débiles y así mejorarlos para que no lo sean.
Me encuentro bien, las sensaciones son buenas, y por eso se que con un par de retoques podré volver a dar lo mejor de mi mismo y volver a hacer buenas carreras. a entrenar y hacer bien las cosas se ha dicho.
Una frase para resumir carreras así es: "lo que no me mata me hace más fuerte"
miércoles, 5 de junio de 2013
lunes, 22 de abril de 2013
Copa Catalana Llinars del Vallès
El pasado fin de semana tocaba correr en Llinars del Vallès, una mítica población para el mtb Español ya que fue la primera población Española en traer una Copa del Mundo de XC. Como la gente hablaba de un circuito muy espectacular, fui a verlo el jueves, y la verdad que me impresionó mucho, un circuito demasiado bonito y muy divertido de hacer, la primera vuelta te gusta mucho, pero es que contra más vueltas das más te gusta. En este fin de semana se corría dos veces, el sábado por la tarde la crono y el domingo por la mañana la carrera, por eso prometía ser un fin de semana de puro mtb!
-Crono:
El circuito de la crono tendría alrededor de unos 4km pero bastante duros. Nunca había corrido una crono, por lo tanto no sabia muy bien que podía pasar, pero yo sabia que bajo el crono se me suele dar bastante bien.
Salí a tope, sin perder ni un segundo. Durante todo el recorrido a tope, arriesgando en las bajadas para arañar segundos. Me sentía bastante bien en el circuito y con fuerzas.
Pasé la meta, solamente escuche que mi tiempo era de 11:05. Sabia que en la última bajada había encontrado un doblado y había perdido algo de tiempo, por eso estaba inquieto. Al final al ver la clasificación de júniors veo que había ganado y haciendo un buen tiempo, quedando el 37 de la general total. Contento y buenas sensaciones, pero lo importante estaba al día siguiente!
-Carrera:
Como ya he dicho anteriormente el circuito era espectacular y me gustaba, y creo que también se me daba bien, por eso tenía ganas de empezar para disfrutar.
Pero en la salida se cambiaron las cosas, la primera pedaleada la hice bien, pero no conseguía calar y perdía puestos. En la recta recuperé otra vez posiciones hasta ponerme en cabeza, pero al empezar la subida veía que no iba rápido, me faltaba chispa. La primera bajada la hice primero sin poderme escapar. Después me adelantaron dos rivales, poniéndome en tercera posición pero con muy malas sensaciones, no iba bien. Así fue la primera vuelta, intentar mantener la distancia de los de cabeza por si me recuperaba poder atacar. Pasé por meta en tercera posición a unos segundos de la cabeza.
Pera al empezar la segunda vuelta cambié, empezé a encontrarme mejor. Conseguí pillar al segundo, adelantarlo y irme de él, pero aún quedaba el primero. Como veía que poco a poco iba a más no quise motivarme mucho, sino mantener un ritmo y sabia que entonces llegaría. Y así fue, a finales de la segunda vuelta lo pillé y ataqué para ver sus sensaciones, y vi que sufría al seguirme. En estos momentos vi que podía ganar. Pasé por meta en primera posición con el segundo a rueda.
Al empezar la tercera vuelta nos pilló Tomás Misser, y sabia que esta era una muy buena rueda para seguir, ya que esta zona se la conoce y me podía enganchar a su rueda en las bajadas. En la subida conseguí abrir una distancia respeto al segundo junior, dejé pasar en la bajada a Misser y nos lanzamos, abriendo espacio al segundo. En la subida lo pasé y se puso a rueda, íbamos haciendo relevos, que la verdad que nos funcionó ya que yo conseguí la victoria y él un tercer puesto.
Al final buenas sensaciones, de menos a más, acabando la vuelta con fuerza y ritmo, todo y que me lo pusieron muy difícil sobretodo al ver en la primera vuelta que no iba.
Las conclusiones son muy buenas de este fin de semana, dos victorias de dos posibles, sacando así más distancia al segundo de la general de la Copa Catalana. Pero sobretodo me quedo con la posibilidad de tener buenas sensaciones cuando crees que no las vas a tener, es decir, no abandonar cuando el cuerpo lo pida, sino hacer caso a la cabeza que es la que te tirara hacía adelante.
hasta otra
-Crono:
El circuito de la crono tendría alrededor de unos 4km pero bastante duros. Nunca había corrido una crono, por lo tanto no sabia muy bien que podía pasar, pero yo sabia que bajo el crono se me suele dar bastante bien.
Salí a tope, sin perder ni un segundo. Durante todo el recorrido a tope, arriesgando en las bajadas para arañar segundos. Me sentía bastante bien en el circuito y con fuerzas.
Pasé la meta, solamente escuche que mi tiempo era de 11:05. Sabia que en la última bajada había encontrado un doblado y había perdido algo de tiempo, por eso estaba inquieto. Al final al ver la clasificación de júniors veo que había ganado y haciendo un buen tiempo, quedando el 37 de la general total. Contento y buenas sensaciones, pero lo importante estaba al día siguiente!
-Carrera:
Como ya he dicho anteriormente el circuito era espectacular y me gustaba, y creo que también se me daba bien, por eso tenía ganas de empezar para disfrutar.
Pero en la salida se cambiaron las cosas, la primera pedaleada la hice bien, pero no conseguía calar y perdía puestos. En la recta recuperé otra vez posiciones hasta ponerme en cabeza, pero al empezar la subida veía que no iba rápido, me faltaba chispa. La primera bajada la hice primero sin poderme escapar. Después me adelantaron dos rivales, poniéndome en tercera posición pero con muy malas sensaciones, no iba bien. Así fue la primera vuelta, intentar mantener la distancia de los de cabeza por si me recuperaba poder atacar. Pasé por meta en tercera posición a unos segundos de la cabeza.
Pera al empezar la segunda vuelta cambié, empezé a encontrarme mejor. Conseguí pillar al segundo, adelantarlo y irme de él, pero aún quedaba el primero. Como veía que poco a poco iba a más no quise motivarme mucho, sino mantener un ritmo y sabia que entonces llegaría. Y así fue, a finales de la segunda vuelta lo pillé y ataqué para ver sus sensaciones, y vi que sufría al seguirme. En estos momentos vi que podía ganar. Pasé por meta en primera posición con el segundo a rueda.
Al empezar la tercera vuelta nos pilló Tomás Misser, y sabia que esta era una muy buena rueda para seguir, ya que esta zona se la conoce y me podía enganchar a su rueda en las bajadas. En la subida conseguí abrir una distancia respeto al segundo junior, dejé pasar en la bajada a Misser y nos lanzamos, abriendo espacio al segundo. En la subida lo pasé y se puso a rueda, íbamos haciendo relevos, que la verdad que nos funcionó ya que yo conseguí la victoria y él un tercer puesto.
Al final buenas sensaciones, de menos a más, acabando la vuelta con fuerza y ritmo, todo y que me lo pusieron muy difícil sobretodo al ver en la primera vuelta que no iba.
Las conclusiones son muy buenas de este fin de semana, dos victorias de dos posibles, sacando así más distancia al segundo de la general de la Copa Catalana. Pero sobretodo me quedo con la posibilidad de tener buenas sensaciones cuando crees que no las vas a tener, es decir, no abandonar cuando el cuerpo lo pida, sino hacer caso a la cabeza que es la que te tirara hacía adelante.
hasta otra
lunes, 15 de abril de 2013
Open BCN - Santa Perpètua de Mogoda
Este pasado fin de semana no tocaba desplazarse a ningún lugar, solamente antes de la salida coger la bici 2 min para llegar al circuito, una comodidad que solo se presenta una vez al año. Por eso esta carrera se presentaba con muchas ganas y una dosis extra de motivación.
Para ser sincero el circuito lo tenia bastante visto, no por el circuito que lo empezé a rodar el miércoles, sino porque esa zona la tengo bastante aburrida, ya que hay pocos caminos y los pocos que hay me los se con los ojos cerrados.
Al ser una carrera de Open Barcelona, por lo tanto, no muy importante, durante la semana aproveche para acumular un poco más de horas, pero llegaba bien, sin estar muy cansado.
La salida la hice perfecta, poniéndome en primera fila de parrilla y saliendo muy fuerte para empezar con un fuerte ritmo. El primer tramo de curvas apreté para llevar al pelotón tensado, y cuando llegué a la pista aflojé para no tirar del pelotón yo, pero como nadie tiraba, yo tampoco. Hicimos la pista bastante lentos ya que nadie se ponía a tirar. Cuando llegó la subida, empezé a marcar yo el ritmo y se rompió el grupo, abriendo un poco de espacio al segundo corredor. Al llegar al tramo más de curveo y sube-baja, un tramo más favorable a mi, es cuando abrí más hueco entre el segundo. El resto de la vuelta se trataba de buscar una buena rueda para no quemarse y llevar buen ritmo. Pasé en primera posición con unos segundos de ventaja.
La segunda vuelta fué parecida, el segundo corredor me pilló en la pista ya que me encontré solo en el llano y el en un grupo, pero en la subida y el tramo de curveo me volví a despegar y coger más distancia. La bajada fue como la otra, coger una buena rueda y continuar tirando. En esta vuelta si que pasé con algo más de distancia.
La tercera vuelta conseguí coger una buena rueda el llano y en la subida. Iba abriendo más espacio respeto al segundo corredor.
La cuarta y ultima vuelta fue muy parecida a la tercera, pero la diferencia fue que en el tramo de bajada y llaneo final, me dejé un poco y aflojé para saborear un poco la victoria y poder llegar tranquilo a meta ya que la distancia era suficiente.
Al final 31km y 1:17h de carrera, como se puede comprobar una media bastante alta, felicitar al segundo corredor por su gran carrera, ya que tuve que ir a tope durante toda la carrera al notar su presencia detrás mío.
Hoy más que con la sensaciones, que no fueron del todo buenas, ya que estos circuitos tan pisteros y con llanos no se me dan muy bien, pero al ser en casa era diferente, me quedó sobretodo en poder saborear la victoria en casa, que es una de las cosas que todo el mundo quiere, poder compartir el triunfo con toda la gente más cercana.
Realmente fue una alegría poder ganar en casa y quitarme la espina clavada del año pasado.
Para ser sincero el circuito lo tenia bastante visto, no por el circuito que lo empezé a rodar el miércoles, sino porque esa zona la tengo bastante aburrida, ya que hay pocos caminos y los pocos que hay me los se con los ojos cerrados.
Al ser una carrera de Open Barcelona, por lo tanto, no muy importante, durante la semana aproveche para acumular un poco más de horas, pero llegaba bien, sin estar muy cansado.
La salida la hice perfecta, poniéndome en primera fila de parrilla y saliendo muy fuerte para empezar con un fuerte ritmo. El primer tramo de curvas apreté para llevar al pelotón tensado, y cuando llegué a la pista aflojé para no tirar del pelotón yo, pero como nadie tiraba, yo tampoco. Hicimos la pista bastante lentos ya que nadie se ponía a tirar. Cuando llegó la subida, empezé a marcar yo el ritmo y se rompió el grupo, abriendo un poco de espacio al segundo corredor. Al llegar al tramo más de curveo y sube-baja, un tramo más favorable a mi, es cuando abrí más hueco entre el segundo. El resto de la vuelta se trataba de buscar una buena rueda para no quemarse y llevar buen ritmo. Pasé en primera posición con unos segundos de ventaja.
La segunda vuelta fué parecida, el segundo corredor me pilló en la pista ya que me encontré solo en el llano y el en un grupo, pero en la subida y el tramo de curveo me volví a despegar y coger más distancia. La bajada fue como la otra, coger una buena rueda y continuar tirando. En esta vuelta si que pasé con algo más de distancia.
La tercera vuelta conseguí coger una buena rueda el llano y en la subida. Iba abriendo más espacio respeto al segundo corredor.
La cuarta y ultima vuelta fue muy parecida a la tercera, pero la diferencia fue que en el tramo de bajada y llaneo final, me dejé un poco y aflojé para saborear un poco la victoria y poder llegar tranquilo a meta ya que la distancia era suficiente.
Al final 31km y 1:17h de carrera, como se puede comprobar una media bastante alta, felicitar al segundo corredor por su gran carrera, ya que tuve que ir a tope durante toda la carrera al notar su presencia detrás mío.
Hoy más que con la sensaciones, que no fueron del todo buenas, ya que estos circuitos tan pisteros y con llanos no se me dan muy bien, pero al ser en casa era diferente, me quedó sobretodo en poder saborear la victoria en casa, que es una de las cosas que todo el mundo quiere, poder compartir el triunfo con toda la gente más cercana.
Realmente fue una alegría poder ganar en casa y quitarme la espina clavada del año pasado.
lunes, 8 de abril de 2013
Open de España - Jerez de la Frontera
Esta prueba la empezaba con bastantes ganas después de las buenas sensaciones en la ultima etapa de la Volcat y también de que las previsiones de tiempo decían que correríamos en seco.
El viernes llegamos a Jerez en avión, y el sábado por la tarde cuando ya teníamos las bicis a punto fuimos a ver el circuito junto a mis compañeros de equipo. Dimos dos vueltas y el circuito ni me gustaba pero tampoco me disgustaba, ni si ni no. Era un circuito con subidas cortas pero duras y bajadas cortas pero inclinadas, a mi me gustan con alguna subida más de ritmo, pero tampoco me iba mal el circuito.
Llega el domingo, me pongo en primera parrilla, y hago una buena salida colocándome en cuarta posición. La primera vuelta fue un poco aguantar el tirón del grupo y no perder contacto con los de delante. Me faltaba un poco de fuerza pero no iba mal. Pase por meta en quinta posición.
La segunda vuelta me empezé a encontrar mucho mejor y adelanté algunas posiciones hasta colocarme incluso en segunda posición. Intenté llevar ese ritmo alto en el cual me encontraba a gusto y iba rápido. Intentaba continuar fuerte para aguantar la posición. Pasé por meta en tercera posición.
La tercera y última vuelta fui un poco a menos, el ritmo y la fuerza con la que iba en la segunda vuelta desapareció y empezé a encontrarme que perdía tiempo. Perdí posiciones hasta colocarme en quinta posición, pero más tarde volví a recuperar una posición. Apreté en la última recta para intentar llegar cuarto, pero realmente no se que hice, en la última cubra miré atrás y parecía que no venía nadie, pero no vi a un corredor que me adelantó justo en meta, quedando así en quinta posición, la verdad que para matarme...
Fue una carrera sin incidentes, no tuve caídas, ni averías técnicas... procuré bastante de no tener problemas ya que iba en buena posición y con buenas sensaciones.
Al final quinto en esta segunda prueba del Open de España, mejorando considerablemente mi 14 posición de la pasada carrera, en la cual me amargué por el barro y no me gustó nada. Por eso al acabar esta carrera estaba contento por las sensaciones y de volver a estar en el grupo cabecero en el Open de España, pero todo y así con un poco de rabia de haber perdido esas posiciones que me hubieran dejado en el podium. Pero ahora hay que pensar en la siguiente y sobretodo estar contento de tener buenas sensaciones encima de mi Orbea Alma 29".
Agradecer a la familia que se acercó desde Nerva a verme correr a Jerez, ya que contar siempre con apoyo familiar es importante, y sobretodo agradecer a mis compañeros Ever y Carlos y al director Felipe, orgulloso de estar dentro de este gran equipo y de esta gran familia.
La próxima Open de Barcelona aquí en mi casa, Santa Perpètua de Mogoda!
hasta otra!
El viernes llegamos a Jerez en avión, y el sábado por la tarde cuando ya teníamos las bicis a punto fuimos a ver el circuito junto a mis compañeros de equipo. Dimos dos vueltas y el circuito ni me gustaba pero tampoco me disgustaba, ni si ni no. Era un circuito con subidas cortas pero duras y bajadas cortas pero inclinadas, a mi me gustan con alguna subida más de ritmo, pero tampoco me iba mal el circuito.
Llega el domingo, me pongo en primera parrilla, y hago una buena salida colocándome en cuarta posición. La primera vuelta fue un poco aguantar el tirón del grupo y no perder contacto con los de delante. Me faltaba un poco de fuerza pero no iba mal. Pase por meta en quinta posición.
La segunda vuelta me empezé a encontrar mucho mejor y adelanté algunas posiciones hasta colocarme incluso en segunda posición. Intenté llevar ese ritmo alto en el cual me encontraba a gusto y iba rápido. Intentaba continuar fuerte para aguantar la posición. Pasé por meta en tercera posición.
La tercera y última vuelta fui un poco a menos, el ritmo y la fuerza con la que iba en la segunda vuelta desapareció y empezé a encontrarme que perdía tiempo. Perdí posiciones hasta colocarme en quinta posición, pero más tarde volví a recuperar una posición. Apreté en la última recta para intentar llegar cuarto, pero realmente no se que hice, en la última cubra miré atrás y parecía que no venía nadie, pero no vi a un corredor que me adelantó justo en meta, quedando así en quinta posición, la verdad que para matarme...
Fue una carrera sin incidentes, no tuve caídas, ni averías técnicas... procuré bastante de no tener problemas ya que iba en buena posición y con buenas sensaciones.
Al final quinto en esta segunda prueba del Open de España, mejorando considerablemente mi 14 posición de la pasada carrera, en la cual me amargué por el barro y no me gustó nada. Por eso al acabar esta carrera estaba contento por las sensaciones y de volver a estar en el grupo cabecero en el Open de España, pero todo y así con un poco de rabia de haber perdido esas posiciones que me hubieran dejado en el podium. Pero ahora hay que pensar en la siguiente y sobretodo estar contento de tener buenas sensaciones encima de mi Orbea Alma 29".
Agradecer a la familia que se acercó desde Nerva a verme correr a Jerez, ya que contar siempre con apoyo familiar es importante, y sobretodo agradecer a mis compañeros Ever y Carlos y al director Felipe, orgulloso de estar dentro de este gran equipo y de esta gran familia.
La próxima Open de Barcelona aquí en mi casa, Santa Perpètua de Mogoda!
hasta otra!
miércoles, 3 de abril de 2013
Volcat
El ultimo fin de semana de la Semana Santa tocaba disputar la Volcat, una carrera en btt por etapas, concretamente por 3 etapas. Al final quedé con mi entrenador que solamente disputaría la primera y la última para no pasarme demasiado de entreno. Pero todo y que solo corrí dos etapas, la etapa de en medio aprendí bastante observando la carrera, por eso explicaré las tres etapas.
-1a etapa:
La primera etapa empezaba en la localidad de Igualada y finalizaba en Manresa, en total 60 km, con algunos tramos de pistas y algunos tramos de senderos.
En general fue un día difícil, ya que en toda la etapa me faltaba fuerza y me costaba mucho encontrar un ritmo cómodo y rápido, seguramente por los tramos de pista, que es donde me cuesta más.
La salida no la hice mal, colocándome sobre el 50-100, y no iba tan mal, me costaba mantener el ritmo, pero no iba lento. El problema empezó a partir del km 40, donde empezé a notar dolor de espalda y las fuerzas cayeron en picado. Los km pasaban lentamente y iba perdiendo posiciones, cosa que mentalmente me desmotivaba.
Al final llegué el 111 de 400 corredores con 3:15h, pero sobretodo con no muy buenas sensaciones.
-2a etapa:
Esta etapa me la tomé puramente de aprendizaje, fijarme y aprender con los corredores y creo que no me fue del todo mal.
Pude observar el estrés que se lleva en la zona técnica, todo y que los corredores sabemos que los técnicos del equipo son fundamentales, en estos días es cuando te das cuenta de los duro que puede llegar a ser.
Pero sobretodo aprendí a mover la 29", pude observar que no se trata de aguantar el plato grande como se hacía con la 26", sino de trabajar con mucha cadencia para avanzar más, y de esta manera no se sobrecarga tanto la espalda, ya que trabajas menos de riñones.
3a etapa:
Esta era la tercera y última etapa, era un recorrido por la preciosa zona de la Vall de Lord, salida en Sant Llorenç de Morunys y llegada en La Coma, por delante 36km, pero con 1700m de desnivel, en resumen, etapa corta pero muy muy dura.
La salida la hize muy bien, ya que salía atrás y conseguí recuperar posiciones hasta colocarme sobre el 50. En la primera subida pistera y dura empezé a recortar posiciones hasta llegar sobre la posición 30, rodando con un buen grupo. Hasta el primer habituallamento llegué más o menos así.
En la segunda subida cogí un buen ritmo, no adelanté a nadie pero tampoco me adelantaron, eso significaba que llevaba buen ritmo. Pero empezaron un poco los problemas en la bajada, todo y que yo soy técnico bajando tuve un pequeño percance. El nuevo XTR lleva un sistema que bloquea el rebote del cambio haciendo que la cadena no bote y no se salga, pero estaba desactivado. Se me salió tres veces hasta que pensé que podía ser eso. Perdí el grupo con el que iba y perdí más posiciones, supongo que me coloqué sobre el 40.
En la tercera y última subida, la más dura, volví a coger un buen ritmo y conseguí pillar a un grupo de delante, pero la etapa pasaba factura y al final de la subida los perdí. En la última bajada pistera muy rápida me tiré sin arriesgar ya que iba en buena posición, pero nos metimos en un bosque sin senderos, el camino lo marcaban unas cintas, y en una curva, vi tarde la cinta, me pasé de frenada con la consecuencia que salí por delante de la bici. No me hice mucho daño, un golpe en el labio, pero me dio más rabia caer a falta de 1km a meta y perdí 2 posiciones más.
En total el 44 de 400 corredores con 2:20h. Una buena posición, pero por las sensaciones que llevaba y en el grupo que rodaba podría haber hecho sobre el 30, pero es lo que hay y hay que conformarse y quedarse con la buenas sensaciones de la etapa.
La Volcat a parte de llebarme el sufrimiento de las etapas me llevo unos divertidos senderos, horas de entreno, buenas sensaciones pero sobretodo ir aprendiendo poco a poco en estas maratones que no son lo mío.
hasta otra!
jueves, 21 de marzo de 2013
Copa Catalana Internacional Banyoles
El fin de semana del 10 de marzo tocaba desplazarse a la mítica población de Bañoles, a correr la primera carrera del año, inaugurando así la temporada 2013. A esta carrera le tenía ganas, ya que es un circuito que me gusta, seguramente porque lo encuentro divertido, ya que tiene muchas curvas y esto te hace estar en concentración durante toda la carrera.
Llegué allí el viernes donde pude rodar un poco el circuito, y el sábado también lo rodé un poco, se podía ver que cada vez el terreno estaba más seco de las lluvias que habían caido durante la semana, se podía prever que se correría prácticamente en seco.
La salida se hizo a las 10:45h, una muy buena hora para correr, la salida la hice muy bien, colocándome en segunda posición para poder controlar el pelotón. Yo me puse delante esperando a los franceses, que sabía que no tardarían en llegar a la cabeza, así fue, llegaron y el ritmo empezó a ser más alto. Entré en el primer tramo estrecho en tercera posición, y cuando llevábamos el primer tramo, al corredor que iba segundo se le salió la cadena, el primero y yo nos estábamos escapando. Al empezar el tramo de la "V" como iba bien, no se me ocurre otra cosa que atacar, me salió bien, ya que lo dejé atrás. Empieza la bajada, iba con los nervios de escaparme, y cuando estaba ya casi acabando la trialera me encuentro a una doblada, le pedí pasó, pero izó el gesto de apartarse, pero no se aparto y nos caímos. Aquí empezaron un poco los problemas, ya que se me había doblado el manillar, como quedaba poco para la segunda área técnica, fui para allí, y un espectador me ayudo, perdí bastante, sobretodo en posiciones, ahora me tocaba remontar si quería hacer algo.
En la segunda vuelta empezé bastante atrás, sobre la posición 7. Esta vuelta fue la que más me costo, ya que tuve que recuperar todo el esfuerzo de la primera vuelta, pude recuperar alguna posición, pero no muchas.
La tercera vuelta me empezé a encontrar mejor, y yo no sabía en que posición iba en la carrera, estaba desorientado, pero un espectador me dice que delante tenia el tercero, cuarto, y sin estresarme empezé a coger ritmo, y poco a poco los tenía más cerca. Cuando consigó contactar con ellos veo que són tres, el que ocupaba la segunda posición había desfallecido y lo tenía allí. El grupo éramos 4 y luchábamos por la segunda posición. Así pasamos por meta.
La cuarta vuelta fue diferente, en el primer tramo de asfalto empezé a pensar con la cabeza, los dos franceses iban muy tocados, y quedaba uno que sabia que me aguantaría, pero pensando en la general de la Copa Catalana me iba muy bien para meter gente de por medio, pensé que seria mejor asegurar un tercer puesto que intentar luchar por un segundo y poder quedar quinto, total, que ataqué en la subida de asfalto. Como había previsto los dos franceses se habían quedado, quedaba el del Wild Wolf, yo sabia que el lucharía por la segunda plaza y se puso a rueda durante toda la vuelta, pero yo tiraba ya que para la general me iba bien. Al final de la vuelta, ya con el cansancio, el me atacó y me sacó unos metros para ganarme.
Al final tercero, un buen resultado sobretodo pensando en la general de la Copa Catalana, también me quedé con la buenas sensaciones durante la carrera, haciendo la mejor vuelta la última.
Llegué allí el viernes donde pude rodar un poco el circuito, y el sábado también lo rodé un poco, se podía ver que cada vez el terreno estaba más seco de las lluvias que habían caido durante la semana, se podía prever que se correría prácticamente en seco.
La salida se hizo a las 10:45h, una muy buena hora para correr, la salida la hice muy bien, colocándome en segunda posición para poder controlar el pelotón. Yo me puse delante esperando a los franceses, que sabía que no tardarían en llegar a la cabeza, así fue, llegaron y el ritmo empezó a ser más alto. Entré en el primer tramo estrecho en tercera posición, y cuando llevábamos el primer tramo, al corredor que iba segundo se le salió la cadena, el primero y yo nos estábamos escapando. Al empezar el tramo de la "V" como iba bien, no se me ocurre otra cosa que atacar, me salió bien, ya que lo dejé atrás. Empieza la bajada, iba con los nervios de escaparme, y cuando estaba ya casi acabando la trialera me encuentro a una doblada, le pedí pasó, pero izó el gesto de apartarse, pero no se aparto y nos caímos. Aquí empezaron un poco los problemas, ya que se me había doblado el manillar, como quedaba poco para la segunda área técnica, fui para allí, y un espectador me ayudo, perdí bastante, sobretodo en posiciones, ahora me tocaba remontar si quería hacer algo.
En la segunda vuelta empezé bastante atrás, sobre la posición 7. Esta vuelta fue la que más me costo, ya que tuve que recuperar todo el esfuerzo de la primera vuelta, pude recuperar alguna posición, pero no muchas.
La tercera vuelta me empezé a encontrar mejor, y yo no sabía en que posición iba en la carrera, estaba desorientado, pero un espectador me dice que delante tenia el tercero, cuarto, y sin estresarme empezé a coger ritmo, y poco a poco los tenía más cerca. Cuando consigó contactar con ellos veo que són tres, el que ocupaba la segunda posición había desfallecido y lo tenía allí. El grupo éramos 4 y luchábamos por la segunda posición. Así pasamos por meta.
La cuarta vuelta fue diferente, en el primer tramo de asfalto empezé a pensar con la cabeza, los dos franceses iban muy tocados, y quedaba uno que sabia que me aguantaría, pero pensando en la general de la Copa Catalana me iba muy bien para meter gente de por medio, pensé que seria mejor asegurar un tercer puesto que intentar luchar por un segundo y poder quedar quinto, total, que ataqué en la subida de asfalto. Como había previsto los dos franceses se habían quedado, quedaba el del Wild Wolf, yo sabia que el lucharía por la segunda plaza y se puso a rueda durante toda la vuelta, pero yo tiraba ya que para la general me iba bien. Al final de la vuelta, ya con el cansancio, el me atacó y me sacó unos metros para ganarme.
Al final tercero, un buen resultado sobretodo pensando en la general de la Copa Catalana, también me quedé con la buenas sensaciones durante la carrera, haciendo la mejor vuelta la última.
lunes, 4 de marzo de 2013
Aguilar de Segarra
El día 3 de marzo, el día de mi cumple, tocaba desplazarse hacía Aguilar de Segarra, donde disputaría la última carrera preparatoria de esta pretemporada 2013. La carrera se planteaba muy dura, con 56 km y unos 2000m de desnivel positivo, calculando estos datos, se presentaba dura, pero todo y eso tenia ganas de empezar porque las sensaciones últimamente eran buenas.
Como yo no podia correr en carrera de competición, salía desde el final de la parrilla como popular, por eso los primeros quilómetros me toco remontar posiciones para no encontrarme tapones en los senderos. Estos adelantamientos acabaron con un pequeño desfallecimiento hacía los kms 20-25. Me costo mucho aguantar este gran esfuerzo, pero al ver este pequeño desfallecimiento me tome rápido un "chupetín" de Isostar y me recuperé rápidamente, empezé a encontrarme mucho mejor hacía el km 30, donde empezé a recuperar posiciones con bastante facilidad.
Cuando empezaba a encontrarme mejor, y conseguir coger un ritmo en el cual iba cómodo y con un ritmo bueno, empezé a notar un dolor de espalda, ya lo encontraba algo normal, ya que la carrera tenía muchos tramos de subidas fuertes en el cual de trabajaba mucho de riñones. Pero sobre el km 40, en una bajada, un corredor de delante mío se bajo de la bici, entonces yo me vi obligado a bajarme, a la hora de subirme, cuando estaba levantando la pierna para subirme, noté un fuerte dolor en la espalda y me quedé clavado, sin poder moverme. Conseguí bajarme de la bici y acabar la bajada andando para ver si se me pasaba el dolor, pero ese dolor iba en aumento. Me tuve que sentar y intentar relajar ese dolor, pero no se iba. Me costó mucho tomar la decisión de retirarme, porque la idea de retirarse es como rendirse, y eso va en contra de mi. He aguantado muchos dolores, como en el Camp. de España cuando me rompí el dedo en una caída pero la conseguí acabar aún y el dolor que tenía, pero este dolor de espalda me estaba superando, no me dejaba subirme a la bici, ni andar... nada. Después de tomar de retirarme de la prueba, miré el móvil para llamar a que me vinieran a buscar, porque no podía moverme, cojo el móvil para llamar, y me llevé una decepción cuando vi que no tenía cobertura, no tenía ni idea de donde estaba, y ningún corredor que pasaba tampoco. Con todo el dolor que tenía me vi obligado a andar, cayéndome lágrimas de dolor que sentía por cada paso que hacía, un sufrimiento demasiado grande, buscando un punto donde hubiese cobertura. Al fin encuentro cobertura, pero donde estoy?? pues no lo se! ni idea, la única solución era continuar andando hasta encontrar un punto de control. Después de algo más de 40min andando consigo llegar a un habituallamiento. Una persona muy amable me llevó hasta Aguilar, donde se acabó mi aventura, que a nadie se la recomiendo. Me tuvieron que pinchar un calmante para relajar el dolor, pero no se iba.
A la tarde al ver que la espalda estaba dura y con un músculo un poco sobresalido, me fuí al hospital. El doctor se quedó un poco parado al ver esta "contractura de caballo", otra vez me volvieron a pinchar un relajante muscular. Y funcionó algo ya que bajo un poco la inflamación, pero aún no era capaz de mover la espalda.
Todo y que parece una aventura de Ciencia-Ficción, fue real, y la verdad que en algún momento empezé a perder los nervios, pero menos mal que acabó bastante bien.
Hoy lunes, iré al fisió para que me pueda relajar esta musculatura y poder entrenar normal, pero eso si, a Banyoles llegaré al 100%.
La verdad que no ha sido el día de mi cumple tal y como esperaba, pero esto demuestra que a veces las cosas no salen como uno espera, sino como tienen que pasar.
Como yo no podia correr en carrera de competición, salía desde el final de la parrilla como popular, por eso los primeros quilómetros me toco remontar posiciones para no encontrarme tapones en los senderos. Estos adelantamientos acabaron con un pequeño desfallecimiento hacía los kms 20-25. Me costo mucho aguantar este gran esfuerzo, pero al ver este pequeño desfallecimiento me tome rápido un "chupetín" de Isostar y me recuperé rápidamente, empezé a encontrarme mucho mejor hacía el km 30, donde empezé a recuperar posiciones con bastante facilidad.
Cuando empezaba a encontrarme mejor, y conseguir coger un ritmo en el cual iba cómodo y con un ritmo bueno, empezé a notar un dolor de espalda, ya lo encontraba algo normal, ya que la carrera tenía muchos tramos de subidas fuertes en el cual de trabajaba mucho de riñones. Pero sobre el km 40, en una bajada, un corredor de delante mío se bajo de la bici, entonces yo me vi obligado a bajarme, a la hora de subirme, cuando estaba levantando la pierna para subirme, noté un fuerte dolor en la espalda y me quedé clavado, sin poder moverme. Conseguí bajarme de la bici y acabar la bajada andando para ver si se me pasaba el dolor, pero ese dolor iba en aumento. Me tuve que sentar y intentar relajar ese dolor, pero no se iba. Me costó mucho tomar la decisión de retirarme, porque la idea de retirarse es como rendirse, y eso va en contra de mi. He aguantado muchos dolores, como en el Camp. de España cuando me rompí el dedo en una caída pero la conseguí acabar aún y el dolor que tenía, pero este dolor de espalda me estaba superando, no me dejaba subirme a la bici, ni andar... nada. Después de tomar de retirarme de la prueba, miré el móvil para llamar a que me vinieran a buscar, porque no podía moverme, cojo el móvil para llamar, y me llevé una decepción cuando vi que no tenía cobertura, no tenía ni idea de donde estaba, y ningún corredor que pasaba tampoco. Con todo el dolor que tenía me vi obligado a andar, cayéndome lágrimas de dolor que sentía por cada paso que hacía, un sufrimiento demasiado grande, buscando un punto donde hubiese cobertura. Al fin encuentro cobertura, pero donde estoy?? pues no lo se! ni idea, la única solución era continuar andando hasta encontrar un punto de control. Después de algo más de 40min andando consigo llegar a un habituallamiento. Una persona muy amable me llevó hasta Aguilar, donde se acabó mi aventura, que a nadie se la recomiendo. Me tuvieron que pinchar un calmante para relajar el dolor, pero no se iba.
A la tarde al ver que la espalda estaba dura y con un músculo un poco sobresalido, me fuí al hospital. El doctor se quedó un poco parado al ver esta "contractura de caballo", otra vez me volvieron a pinchar un relajante muscular. Y funcionó algo ya que bajo un poco la inflamación, pero aún no era capaz de mover la espalda.
Todo y que parece una aventura de Ciencia-Ficción, fue real, y la verdad que en algún momento empezé a perder los nervios, pero menos mal que acabó bastante bien.
Hoy lunes, iré al fisió para que me pueda relajar esta musculatura y poder entrenar normal, pero eso si, a Banyoles llegaré al 100%.
La verdad que no ha sido el día de mi cumple tal y como esperaba, pero esto demuestra que a veces las cosas no salen como uno espera, sino como tienen que pasar.
martes, 5 de febrero de 2013
Pretemporada
Esta pretemporada ha sido un tanto diferente que todas la demás, principalmente por el cambio de equipo y el cambio de entrenador. Este echo de cambiar de equipo nunca me había pasado, por lo tanto es una cosa nueva de mi pequeña carrera y además fichando para un equipo de mis sueños como es el OKI-Orbea cycling team. A parte de este gran cambio hay que decir que también se ha ajuntado el cambio de entrenador.
A falta de tan solo poco más de un mes para la primera prueba importante de esta temporada 2013, como es la inauguración de la Copa Catalana en la mítica población de Banyoles, hay que decir que aún no hemos empezado a hacer series, solamente nos hemos basado con algunas salidas con ritmo y haciendo la primera carrera del Open BMW en Quart.
La primera carrera de pretemporada a sido así:
Fuí a la carrera de Quart a buscar las primeras sensaciones del año, para ver que tal respondía el cuerpo, y eso es lo que hice durante la carrera.
La salida la hice bien, colocándome en las primeras posiciones, como me encontraba bien empecé a tirar hasta que me descolgué. Intentaba encontrar el ritmo, un ritmo fuerte y constante, me costó muchísimo, ya que aún no había hecho nada parecido. Hacía la mitad de la prueba iba en cabeza, con dolor de piernas pero con un ritmo bastante bueno y alegre. A partir de los 20km empecé a notar las piernas cansadas (cosa que era normal) pero continué con un buen ritmo hasta que tuve un par de errores, entre ellos una mala señalización que perdí unos segundos muy valiosos, ya que me pasó un junior, poniéndome en segundo lugar. Así llegué a meta, fatigado principalmente, pero contento por las sensaciones que había tenido, ya que por lo que había hecho previamente, era un buen ritmo. Y sobretodo de subir por primera vez al podio con el conjunto del OKI-Orbea.
A partir de toda la pretemporada y esta carrera hemos sacado conclusiones, pero de momento es pronto para sacar algunas que otras conclusiones, con lo que me quedo, son con las buenas sensaciones, pero sobretodo saber que mi cuerpo aún da mucho más.
A falta de tan solo poco más de un mes para la primera prueba importante de esta temporada 2013, como es la inauguración de la Copa Catalana en la mítica población de Banyoles, hay que decir que aún no hemos empezado a hacer series, solamente nos hemos basado con algunas salidas con ritmo y haciendo la primera carrera del Open BMW en Quart.
La primera carrera de pretemporada a sido así:
Fuí a la carrera de Quart a buscar las primeras sensaciones del año, para ver que tal respondía el cuerpo, y eso es lo que hice durante la carrera.
La salida la hice bien, colocándome en las primeras posiciones, como me encontraba bien empecé a tirar hasta que me descolgué. Intentaba encontrar el ritmo, un ritmo fuerte y constante, me costó muchísimo, ya que aún no había hecho nada parecido. Hacía la mitad de la prueba iba en cabeza, con dolor de piernas pero con un ritmo bastante bueno y alegre. A partir de los 20km empecé a notar las piernas cansadas (cosa que era normal) pero continué con un buen ritmo hasta que tuve un par de errores, entre ellos una mala señalización que perdí unos segundos muy valiosos, ya que me pasó un junior, poniéndome en segundo lugar. Así llegué a meta, fatigado principalmente, pero contento por las sensaciones que había tenido, ya que por lo que había hecho previamente, era un buen ritmo. Y sobretodo de subir por primera vez al podio con el conjunto del OKI-Orbea.
A partir de toda la pretemporada y esta carrera hemos sacado conclusiones, pero de momento es pronto para sacar algunas que otras conclusiones, con lo que me quedo, son con las buenas sensaciones, pero sobretodo saber que mi cuerpo aún da mucho más.
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